Вівсянка-тирамісу: як приготувати дієтичний десерт за лічені хвилини
Поділитися
Вівсянка — корисний та дієтичний продукт, незамінний для тих, хто стежить за фігурою та здоров'ям. Також він є універсальним. З вівсянки можна готувати не тільки швидкі сніданки, а й неймовірно смачні десерти.
Пропонуємо рецепт корисного та простого тирамісу з вівсянкою та бананами без цукру. Смаколик готується за лічені хвилини, не потребує особливих інгредієнтів.
Рецепт вівсянки-тирамісу — як приготувати неймовірно смачний десерт
Інгредієнти:
- банани — 2 спілих;
- вівсяні пластівці або вівсяне борошно — 160 г;
- какао без цукру — 1 ст. л.;
- еспресо — 100 мл;
- грецький йогурт — 100 г;
- маскарпоне, крем чиз або сир — 2 ст. л.
Готуємо корисний десерт вівсянка-тирамісу покроково:
1. Стиглі банани необхідно очистити натерти на тетрці, пом'яти виделкою або збити блендером. Має вийти однорідна маса.
2. До бананів слід додати вівсяне борошно або самостійно перебити вівсяні пластівці. Перемішати разом з бананами.
3. Далі необхідно додати столову ложку какао та еспресо. Каву можна готувати як розчинну, так і натуральну. Для дітей можна використовувати каву без кофеїну або ж виключити цей інгредієнт.
4. Отриману масу ретельно перемішуємо та висипаємо у красиву піалку або стаканчики.
5. Далі в окремій мисці змішуємо сир та йогурт й покриваємо наш десерт зверху.
6. Десерту слід "відпочити" та насититися смаками, тому його рекомендують залишити в холодильнику на одну годину. Якщо ви плануєте з'їсти такий смаколик зранку, можна сміливо залишати його в холодильнику на всю ніч. Буде неймовірно смачно.
7. Перед подачею притрусіть какао. Можна додати свіжі ягоди та фрукти.
Смачного!
Раніше ми розповідали, як приготувати найсмачніший класичний тирамісу, витративши мінімум часу та інгредієнтів. Десерт виходить вершковий, смачний та неймовірно легкий!
Нагадаємо, ми писали, як приготувати неймовірний український десерт ґомбовці із сиром, який складається з простих та доступних інгредієнтів.
Також ми ділилися рецептом особливої та водночас простої в приготуванні української страви — пляцок з маком та яблуком.
Читайте Новини.LIVE!
