ТОП-5 специй, которые творят чудеса с организмом

Многие люди не подозревают, но на самом деле, большое количество специй и пряностей обладают просто потрясающими эффектами для нашего здоровья. У каждой специи свой уникальный состав витаминов и вкусовых качеств. Узнайте, какие специи лучше всего добавить в свой ежедневный рацион. 

Об этом сообщили Новини.LIVE. 

Черный перец 

Эта приправа есть на каждой кухне, но ее популярность и доступность вовсе не означают, что эта специя бесполезна. На самом деле в черном перце большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.

Также черный перец снижает воспаления в нашем организме. Лучше всего черный перец совмещать с куркумой, потому что он улучшает усвояемость куркумы в 20 раз. 

Куркума 

Куркума — это определенный тренд в научном мире, потому что в последнее время ученые исследуют эту специю.  Куркума способствует профилактике большого количества заболеваний и снижает перманентные воспаления в организме. 

Куркума хорошо влияет на здоровье:

• иммунитет;
• нервная система;
• улучшает когнитивные способности.

Имбирь 

Имбирь хорошо воздействует на обмен веществ. 

Корень содержит большое количество витаминов и минералов:

• витамин А;
• витамин С;
• витамины группы В;
• фосфор;
• железо;
• магний; 
• кальций; 
• цинк;
• калий. 

Употреблять имбирь можно разными способами, самый простой и самый нежелательный — в виде сухого порошка из супермаркета. Самый оптимальный — максимально свежий вариант. Его можно добавлять в различные блюда или чай.

Корица 

Доказано, что корица способна улучшать наш холестериновый профиль и снижать вероятность возникновения атеросклероза.

Помимо этого корица снижает количество триглицеридов, что положительно влияет на наши сосуды и снижает уровень сахара в крови. Корица улучшает настроение, потому что она воздействует на дофаминовые рецепторы. 

Гвоздика 

Эта специя обладает довольно таки выраженным ароматом. Ее очень часто используют в готовке. Специя прекрасно воздействует на нервную систему и работает как успокаивающее средство.

Она способна восстановить нервную систему и снижает ощущение усталости. Гвоздика улучшает кровообращение и помогает при простуде, поскольку она очищает слизистую систему и помогает бороться с кашлем. 

Раньше мы писали о ТОП лучших продуктов для быстрого роста волос.