ТОП-3 причин, из-за которых невозможно похудеть
Поделиться
Причины, по которым не удается похудеть, достаточно просты. Большинство людей уверены, что это не столь сильно влияет на похудение, однако они сильно ошибаются.
Об этом сообщила нутрициолог Юлия Макаренкова.
"Почему вы никогда не похудеете? Есть две вещи, которые обычно мешают вам терять вес, я в своей работе сталкиваюсь очень часто именно с этими проблемами", — сообщила нутрициолог.
1. Пропуск завтрака
Обычно люди едят большой по калориям ужин, поэтому потом не хотят завтракать. Но главное — это правильно распределить калории в течение дня.
2. Потребность "чего-то к чаю"
Что-нибудь сладкое к чаю не даст вам сытости в течение дня, но добавит калорий.
3. Плохое качество сна
Вы часто просыпаетесь ночью и не восстанавливаетесь. Если вы не восстановили силы во время сна, организму потребуется больше энергии, а значит, больше калорий.
"Следует комплексно подходить к организму и давать ему то, что ему нужно, а не ограничивать бездумно", — резюмировала нутрициолог.
Раньше мы писали, почему безлактозные молочные продукты опасны.
Читайте Новини.LIVE!
