Як пити каву, щоб отримати максимум користі: диєтологиня Фус поділилася секретом

Як пити каву, щоб отримати максимум користі — рецепт та порада від Світлани Фус

Про цей оригінальний напій мало хто чув. Проте саме він може збадьорити та подарувати організму максимум користі — це кава у з какао. Таке цікаве поєднання отримало назву кава по-голлівудськи. Напій чудово поєднує два смаки. Додає витончений смак та аромат шоколаду.

Про корисні властивості кави з какао розповіла відома українська дієтологиня Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook.

Читайте також:

Якими корисними властивостями володіє кава з какао 

За словами Фус, дослідниками доведено, що саме цей напій має найбільш позитивний вплив на здоров'я людини і явну користь для організму. 

В одному з досліджень було підтверджено, що какао у поєднанні з кофеїном являє собою чудову комбінацію, яка поліпшує когнітивні функції людини.

Дієтологиня називає наступні корисні властивості кави з какао: 

  • покращує кровообіг, стимулюючи роботу мозку;
  • знижує ризик розвитку жовчнокам'яної хвороби;
  • перешкоджає випаданню холестерину в осад;
  • має жовчогінний ефект;
  • какао-порошок багатий поліфенолами та природними антиоксидантами, які зменшують запалення, захищають клітини від пошкодження.

Додамо, завдяки здатності покращувати кровообіг в головному мозку, напій допомагає зробити увагу більш гострою і зменшити кількість помилок, що виникають через відсутність зосередженості під час виконання різноманітних завдань.

Якими корисними властивостями володіє кава з какао

"Кава в поєднанні з какао — один з найсмачніших і цікавих коктейлів, який ви можете легко приготувати вдома або спробувати практично в будь-якій кав'ярні. Варіантів рецептів дійсно багато, і можна варіювати смакові відтінки за своїм уподобанням, щоразу насолоджуючись новими нотками присмаків", — пише експертка зі здорового харчування.

Як приготувати каву з какао

Існує безліч варіантів такого напою, усе залежить від смаку людини. Так можна мішати саме каву та какао, популярний варіант — кава з какао та молоком. Можна заміняти коров'яче молоко будь-яким рослинним, додавати спеції, до прикладу, корицю, перець або кардамон. 

Кава з какао — класичний рецепт 

Це найпростіший, але не менш смачний варіант. Знадобляться наступні інгредієнти: 

  • какао-порошок;
  • кава;
  • молоко;
  • підсолоджувачі за смаком (цукрозамінник, мед, ванільний та звичайний цукор). 

Спосіб приготування:

  • збити гаряче молоко з какао; 
  • викласти на дно чашки;
  • додати зверху щойно зварену каву;
  • за бажанням підсолодити.

Кава з какао — класичний рецепт

Як приготувати каву з какао — рецепт у турці 

Інгредієнти:

  • 1 ст. л. какао-порошку;
  • чашка кави;
  • 2 ст. л. молока або вершків;
  • підсолоджувачі за смаком (цукрозамінник, мед, ванільний та звичайний цукор).

Спосіб приготування:

  • заваріть каву в турці та ще дуже гарячим налийте в чашку;
  • додайте какао; 
  • добре перемішайте;
  • додайте дві столові ложки молока або вершків. 

Кава з какао та корицею — рецепт

Кава з какао та корицею — рецепт 

Інгредієнти:

  • чашка еспресо;
  • 2 ст. л. какао порошку;
  • 1 ч. л. кориці;
  • 320 мл молока;
  • підсолоджувачі за смаком. 

Спосіб приготування:

  • зробити еспресо у велику чашку;
  • додати до гарячого молока какао та корицю й збити;
  • додати ароматну молочну суміш до кави;
  • за бажанням підсолодити.  

Нагадаємо, Новини.LIVE розповідало, який чай приготувати у холодну пору, щоб зміцнити імунітет.

Також Світлана Фус дала рецепт найсмачнішого дієтичного торта з апельсином.