Їсти солодке і не гладшати: Світлана Фус дала рецепт найсмачнішого дієтичного торта з апельсином

Напевно, бажання кожного ласуна — їсти солодке й при цьому не хвилюватися про зайві кілограми та сантиметри на талії. І насправді це можливо. Адже існує безліч смачних десертів, які не нашкодять вашій фігурі.

Відома українська дієтологиня Світлана Фус поділилася рецептом корисного торта з апельсином. Ви закохаєтеся у цей десерт.

Що потрібно для приготування дієтичного торта

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці — 300 г;
• борошно пшеничне — 2 ст. л.;
• яйця — 3 шт;
• банан — 2 шт;
• олія — 4 ст. л.;
• цукор — 30 г;
• розпушувач — 1 ч. л.;
• ванільний цукор — 1 пакетик;
• апельсини — 3 штуки (2 — в начинку, 1 — для прикраси);
• сир нежирний — 400 г;
• сметана 10% — 160 г.

Як готувати корисний низькокалорійний торт 

Готуємо покроково: 

1. Яйця необхідно збити з ванільним цукром до білої піни.

2. Банан розімніть виделкою та додайте до збитих яєць разом з олією.

3. Змішайте сухі інгредієнти та додайте в тісто.

4. Випікати при температурі 180 градусів впродовж 25 хвилин.

5. Дістаньте з духовки, остудіть, розріжте на два коржі.

6. Далі готуємо крем. Для цього в блендері збиваємо сир, сметану, цукор і ванільний цукор.

7. Нанесіть сирний крем на перший корж, накрийте другим.

8. Красиво наріжте і викладіть зверху апельсини.

9. Обмажте торт кремом зверху і з боків. Прикрасьте апельсином.

Смачного!

Нагадаємо, Новини.LIVE розповідало, який чай приготувати у холодну пору, щоб зміцнити імунітет. Цей напій здатен не тільки зігріти у похмуру погоду та підняти настрій, а й зміцнити імунітет, завдяки групі антиоксидантів та поліфенолів.