Їсти солодке і не гладшати: Світлана Фус дала рецепт найсмачнішого дієтичного торта з апельсином
Поділитися
Напевно, бажання кожного ласуна — їсти солодке й при цьому не хвилюватися про зайві кілограми та сантиметри на талії. І насправді це можливо. Адже існує безліч смачних десертів, які не нашкодять вашій фігурі.
Відома українська дієтологиня Світлана Фус поділилася рецептом корисного торта з апельсином. Ви закохаєтеся у цей десерт.
Що потрібно для приготування дієтичного торта
Інгредієнти:
- вівсяні пластівці — 300 г;
- борошно пшеничне — 2 ст. л.;
- яйця — 3 шт;
- банан — 2 шт;
- олія — 4 ст. л.;
- цукор — 30 г;
- розпушувач — 1 ч. л.;
- ванільний цукор — 1 пакетик;
- апельсини — 3 штуки (2 — в начинку, 1 — для прикраси);
- сир нежирний — 400 г;
- сметана 10% — 160 г.
Як готувати корисний низькокалорійний торт
Готуємо покроково:
1. Яйця необхідно збити з ванільним цукром до білої піни.
2. Банан розімніть виделкою та додайте до збитих яєць разом з олією.
3. Змішайте сухі інгредієнти та додайте в тісто.
4. Випікати при температурі 180 градусів впродовж 25 хвилин.
5. Дістаньте з духовки, остудіть, розріжте на два коржі.
6. Далі готуємо крем. Для цього в блендері збиваємо сир, сметану, цукор і ванільний цукор.
7. Нанесіть сирний крем на перший корж, накрийте другим.
8. Красиво наріжте і викладіть зверху апельсини.
9. Обмажте торт кремом зверху і з боків. Прикрасьте апельсином.
Смачного!
Нагадаємо, Новини.LIVE розповідало, який чай приготувати у холодну пору, щоб зміцнити імунітет. Цей напій здатен не тільки зігріти у похмуру погоду та підняти настрій, а й зміцнити імунітет, завдяки групі антиоксидантів та поліфенолів.
Читайте Новини.LIVE!
