Стюардеса порадила, як уникнути панічної атаки в літаку

Подорож літаком асоціюється з радістю та новими враженнями, проте через надмірне хвилювання може статися панічна атака. Це доволі поширена ситуація в небі, адже людина перебуває в замкненому просторі та на значній висоті.

Стюардеса tanya_ivanikhina_ в TikTok розповіла, як запобігти панічній атаці в літаку.

Панічна атака в літаку

Бортпровідниця розповіла, що найпоширенішою причиною панічних атак в небі є аерофобія. Окрім того, через сильний тиск в салоні літака менше кисню, що також впливає на стан людини.

Вона радить перед польотом обмежити кількість алкоголю та кофеїну. Також заздалегідь звантажте собі на телефон заспокійливу музику чи навіть медитацію.

Стюардеса розповіла, що у випадку, якщо панічна атака все ж застала вас на борту, візьміть паперовий пакет, який є біля кожного місця пасажира, закрийте пакетом рот та ніс та глибоко подихайте. Також обов'язково повідомте про свій стан екіпаж літака, який знає, як вам допомогти.

Туристам в США загрожує штраф у 3 тис доларів.

Найкраще місце для релаксу — неймовірний острів в Азії.

Чим іспанські школи відрізняються від українських — цікаві факти.

Туристка розкрила, як швидко знайти загублений багаж в аеропорту.

Любителів місць біля вікна в літаках попередили про загрозу.