Стюардесса посоветовала, как избежать панической атаки в самолете

Путешествие самолетом ассоциируется с радостью и новыми впечатлениями, однако из-за чрезмерного волнения может произойти паническая атака. Это довольно распространенная ситуация в небе, ведь человек находится в замкнутом пространстве и на значительной высоте.

Стюардесса tanya_ivanikhina_ в TikTok рассказала, как предотвратить паническую атаку в самолете.

Паническая атака в самолете

Бортпроводница рассказала, что самой распространенной причиной панических атак в небе является аэрофобия. Кроме того, из-за сильного давления в салоне самолета меньше кислорода, что также влияет на состояние человека.

Она советует перед полетом ограничить количество алкоголя и кофеина. Также заранее загрузите себе на телефон успокаивающую музыку или даже медитацию.

Стюардесса рассказала, что в случае, если паническая атака все же застала вас на борту, возьмите бумажный пакет, который есть у каждого места пассажира, закройте пакетом рот и нос и глубоко подышите. Также обязательно сообщите о своем состоянии экипажу самолета, который знает, как вам помочь.

Туристам в США грозит штраф в 3 тыс долларов.

Лучшее место для релакса — невероятный остров в Азии.

Чем испанские школы отличаются от украинских — интересные факты.

Туристка раскрыла, как быстро найти потерянный багаж в аэропорту.

Любителей мест у окна в самолетах предупредили об угрозе.