Перший раз у літаку: 17 порад як не перетворити переліт на пекло

Перший раз у літаку: 17 порад як не перетворити переліт на пекло
Що потрібно робити, щоб перший переліт не став причиною аерофобії і залишив лише приємні враження?

Хтось обожнює подорожувати літаком: це безпечно, швидко та навіть романтично. Хтось боїться та ледь не труситься в істеричному очікуванні завершення перельоту. Інші взагалі уникають цей вид транспорту для подорожей. 

Новини.LIVE зібрало 17 дієвих порад для тих, хто подорожуватиме вперше літаком, щоб замість страху та розгубленості залишились лише приємні спогади.

Читайте також: Названо найнебезпечнішу помилку туристів при здаванні багажу — чого не потрібно робити в жодному разі

17 порад, які допоможуть перенести перший переліт значно легше 

1. Легка зарядка 

Якщо ваш переліт довготривалий, то радимо не засиджуватись в кріслі. Ця порада стане особливо актуальною для тих, хто має серцево-судинні захворювання та проблеми з тиском. У салоні літака і так низький тиск, що провокує ускладнення циркуляції крові в кінцівках. Щоб уникнути загрози утворення тромбів та поганого самопочуття, фахівці радять розминатися. Найпростіший та найдоступніший спосіб — прогулянка по салону. Якщо ж такої можливості немає, можна виконувати деякі вправи й сидячи: імітувати ходьбу, напружувати та розслабляти литкові м'язи, ставити стопи навшпиньки та "перекатуватися" з пальців на п'яти. Окрім вправ, старайтеся кожні 10-15 хвилин змінювати положення тіла в цілому.

2. Більше води

що робити якщо летиш літаком вперше

Дехто радить утриматись від напоїв, щоб уникнути набряків. Проте це хибна думка. Під час перельоту варто пити якомога більше води невеликими порціями. Це пов'язано з тим, що повітря на борту доволі сухе, тож кожен наш видих позбавляє тіло вологи, а зневоднення у дорозі — не найкращий супутник. Найкраще пити негазовану воду, додавши туди лимон. Окрім води, подбайте й про зволожувальні креми, адже під час перельоту сильно страждає й наша шкіра. 

3. Спіть в міру

чи можна спати в літаку

Ми не радимо відмовлятися від сну повністю — дрімання під час польоту до посадки дуже навіть корисне. Однак, під час сну ми не здатні контролювати свій стан. Наприклад, під час перепаду тиску, у пасажирів літака часто закладає вуха. З цим явищем легко впоратись трьома відомими способами: позіхати, жувати жуйку або смоктати льодяник. А от якщо "проспати" такі сигнали організму, з літака ви вийдете з запамороченою головою, нудотою та закладеними вухами. 

4. Вас захитує? 

Якщо у вас проблеми з вестибулярним апаратом, то, на жаль, останні ряди літака не для вас. Все дуже просто — під час зльоту, зони турбулентності та посадки хвіст літака трясе найсильніше, тож якщо вам стає зле у машині чи на кораблі від колихання, то останні місця у літаку краще не вибирати. Нудота та погане самопочуття ще нікому не зробили переліт кращим. 

5. Ніяких контактних лінз

чи можна вдягати лінзи в літаку

Сухе повітря на борту літака сушить не лише нас зсередини, а й ззовні. І тут сюрприз для тих, хто носить контактні лінзи. Сухість, напруження та неприємні відчуття в очах стануть вашими супутниками, якщо ви залишетесь у лінзах на час перелоту. Тож в таких випадках краще тимчасово одягти окуляри.

7. Не роззуваємось

Коли врешті-решт ми у літаку, хочеться по домашньому розташуватись у кріслі, зняти взуття та як слід розім'яти ноги. Однак поспішаємо вас попередити: краще просто розшнурувати черевики, зняти ремінці та розщібнути замки. В жодному разі не ставте ноги на підлогу, хіба що ви взяли у ручну кладь свої тапочки. Все через те, що за день по салону може пройти сотня, а то й тисячі осіб у вуличному взутті. Тож якщо ви не хочете привезти з собою як сувенір бактерії чи грибок, краще взуйте тапочки та не забудьте їх ретельно вимити після перельоту. 

8. Ніяких газованих напоїв

Наголошуємо, що пити під час перельоту важливо та потрібно. Однак, ми радили використовувати саме негазовану воду з ряду причин. Перепад тиску на борту негативно впливатиме на організм. Тож увесь той газ, який ви спожили разом з напоєм, може розширитись у організмі до 25 %, що відгукнеться поганим самопочуттям, вздуттям живота та навіть метеоризмом. Сюди ж і до солодких напоїв: цукор зневоднює організм, а на борту і так сухе повітря. Не погіршуйте ситуацію.

9. 100 грам для хоробрості - зась

чи можна пити в літаку

Звісно, алкоголь, можливо, комусь і допомагає розслабитись перед стресовою ситуацією, однак ми категорично не рекомендуємо вживати хмільні напої до чи під час перельоту. В стані алкогольного сп'яніння поведінка може стати непередбачуваною, тим паче, що "дозу" алкоголю контролювати у стресовій ситуації досить складно. Тим паче, відомо, що дія алкоголю значно посилюється в польоті. Ще одним важливим аргументом стане потенційне зневоднення, яке гарантоване після вживання алкоголю. Повірте, переносити похмілля під час перельоту — ще ті муки. 

10. Без вентиляції краще не стане

Ми не радимо вимикати вентиляцію над сидіннями. Якщо вам холодно — краще одягніться тепліше, а от вимикати вентиляцію не бажано. Вона дозволяє хоча б трохи зволожувати і так пересушене повітря та забезпечує циркуляцію повітря в салоні, розганяючи різні віруси та бактерії. 

11. Не соромтеся просити допомоги

Якщо вас турбують дивні відчуття чи ваше самопочуття стрімко погіршується, в жодному разі не замовчуйте це і зверніться по допомогу до стюардеси. На борту завжди є аптечка з медикаментами для непередачуваних випадків. І пам'ятайте, що вам завжди люб'язно допоможуть співробітники авіарейсу.

12. Трішки про гігієну

як не заразитися у літаку

Відкидні столики краще протирати щойно ви сіли на своє місце. І навіть після невеличкого прибирання, ми не радимо вам ставити на нього предмети, які торкаються обличчя у повсякденні: телефон, окуляри, серветки, столові прибори, тощо. Для того, щоб очистити столик від бактерій та вірусів, протріть його антисептиком, антибактеріальними серветками або гелем. Ми не можемо ручатися за те, хто був у цьому кріслі до вас та чим займався, тож краще перестрахуйтеся невеличким прибиранням, яке займе у вас до 1 хвилини.

13. Снеки краще відкласти

У літаку так хочеться сісти біля вікна, увімкнути музику чи фільм та дивитися на небесні краєвиди під хрумкіт крекерів... Однак ми не радимо захоплюватися їжею, особливо тією, яка містить багато солі чи цукру. Весь секрет у фізиці. Низький тиск, сухе повітря та рев двигуна дещо змінюють роботу наших смакових рецепторів, тож вони працюють на 30 % менше. Так збільшується шанс переїсти за рахунок шкідливих солодких або солоних снеків.  

14. Не тримайте все в собі

Якщо вам дуже закортіло в туалет, в жодному разі не терпіть до кінця. Так, туалети в літаку не надто комфортні та просторі, як вдома чи в готелях, однак краще не доводити свій організм до критичного стану. Єдине правило: не забувайте, що на ручках туалету, кранах та кнопках зливу найбільше бактерій. Торкайтеся їх через серветку та не забувайте обробляти руки антисептиком, 

15. Тільки запаковане

Якщо вам дали плед, який не запакований, краще відмовтесь від його використання. Цілком можливо, що він не пройшов санітарну обробку, і на ньому залишились мільйони бактерій від попереднього пасажира. Найкраще, що ви можете зробити — тепло вдягтися та взяти свою надувну подушку. 

16. Ремінь - не забавка

Так, перший переліт цікавий всім. Хочеться все помацати та роздивитися, однак пасок безпеки точно не те, що варто чіпати без потреби. Сюди ж відносяться різні кнопки. Предмети загального користування найчастіша обитель бактерій та мікробів, тож протріть їх антибактеріальними серветками та не забувайте частіше мити руки. 

17. Все нове - добре запаковане старе

Ніколи не використовуйте літакові навушники. На перший погляд може здатися, що вони нові, адже ретельна упаковка виглядає так, ніби їх ніхто не використовував. Насправді, до вас їх могли використувувати тисячі. Чи варто нагадувати про різні інфекції, які дістануться вам у подарунок після використання?

І найголовніше правило — у літаку не дозволяйте собі думати лише про погане! Відкиньте страшні сценарії відомих фільмів про авіакатастрофи і краще насолодіться польотом. 

Інші поради для подорожуючих

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.

Актуальне по темі

Благодійний фонд 'Майбутнє для України'
FFU - Future For Ukraine

Благодійний фонд, створений українцями для українців

Допомогти зараз