Первый раз в самолете: 17 советов как не превратить перелет в ад

Анжелика Талабан

Выпускающий редактор

Кто-то обожает путешествовать самолетом: это безопасно, быстро и даже романтично. Кто-то боится и едва не трясется в истерическом ожидании завершения перелета. Другие вообще избегают этот вид транспорта для путешествий. 

Новини.LIVE собрали 17 действенных советов для тех, кто будет путешествовать впервые самолетом, чтобы вместо страха и растерянности остались только приятные воспоминания.

Читайте также: Назван самый опасный ошибки туристов при сдаче багажа — чего не нужно делать ни в коем случае

17 советов, которые помогут перенести первый перелет значительно легче 

1. Легкая зарядка 

Если ваш перелет длительный, то советуем не засиживаться в кресле. Этот совет станет особенно актуальным для тех, у кого сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с давлением. В салоне самолета и так низкое давление, провоцирующее осложнение циркуляции крови в конечностях. Чтобы избежать угрозы образования тромбов и плохого самочувствия, специалисты советуют разминаться. Самый простой и доступный способ - прогулка по салону. Если же такой возможности нет, можно выполнять некоторые упражнения и сидя: имитировать ходьбу, напрягать и расслаблять икроножные мышцы, ставить стопы на цыпочки и "перекатываться" с пальцев на пятки. Кроме упражнений, старайтесь каждые 10-15 минут менять положение тела в целом.

2. Больше воды

Некоторые советуют воздержаться от напитков, чтобы избежать отеков. Однако это ошибочное мнение. Во время перелета стоит пить как можно больше воды небольшими порциями. Это связано с тем, что воздух на борту довольно сухой, поэтому каждый наш выдох лишает тело влаги, а обезвоживание в пути — не лучший спутник. Лучше всего пить негазированную воду, добавив туда лимон. Кроме воды, позаботьтесь и о увлажняющих кремах, ведь во время перелета сильно страдает и наша кожа. 

3. Спите в меру

Мы не советуем отказываться от сна полностью — дремать во время полета до посадки очень даже полезно. Однако, во время сна мы не способны контролировать свое состояние. Например, во время перепада давления, у пассажиров самолета часто закладывает уши. С этим явлением легко справиться тремя известными способами: зевать, жевать жвачку или сосать леденец. А вот если "проспать" такие сигналы организма, из самолета вы выйдете с головокружением, тошнотой и заложенными ушами. 

4. Вас укачивает? 

Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, то, к сожалению, последние ряды самолета не для вас. Все очень просто — во время взлета, зоны турбулентности и посадки хвост самолета трясет сильнее всего, поэтому если вам становится плохо в машине или на корабле от колыхания, то последние места в самолете лучше не выбирать. Тошнота и плохое самочувствие еще никому не сделали перелет лучше. 

5. Никаких контактных линз

Сухой воздух на борту самолета сушит не только нас изнутри, но и извне. И здесь сюрприз для тех, кто носит контактные линзы. Сухость, напряжение и неприятные ощущения в глазах станут вашими спутниками, если вы останетесь в линзах на время перелета. Поэтому в таких случаях лучше временно надеть очки.

7. Не разбуваемся

Когда в конце концов мы в самолете, хочется по домашнему расположиться в кресле, снять обувь и как следует размять ноги. Однако спешим вас предупредить: лучше просто расшнуровать ботинки, снять ремешки и расстегнуть замки. Ни в коем случае не ставьте ноги на пол, разве что вы взяли в ручную кладь свои тапочки. Все из-за того, что за день по салону может пройти сотня, а то и тысячи человек в уличной обуви. Поэтому если вы не хотите привезти с собой в качестве сувенира бактерии или грибок, лучше обуйте тапочки и не забудьте их тщательно вымыть после перелета. 

8. Никаких газированных напитков

Подчеркиваем, что пить во время перелета важно и нужно. Однако, мы советовали использовать именно негазорованую воду по ряду причин. Перепад давления на борту будет негативно влиять на организм. Поэтому весь тот газ, который вы употребили вместе с напитком, может расшириться в организме до 25 %, что отзовется плохим самочувствием, вздутием живота и даже метеоризмом. Сюда же и к сладким напиткам: сахар обезвоживает организм, а на борту и так сухой воздух. Не усугубляйте ситуацию.

9. 100 грамм для храбрости - зась

Конечно, алкоголь, возможно, кому-то и помогает расслабиться перед стрессовой ситуацией, однако мы категорически не рекомендуем употреблять хмельные напитки до или во время перелета. В состоянии алкогольного опьянения поведение может стать непредсказуемым, тем более, что "дозу" алкоголя контролировать в стрессовой ситуации достаточно сложно. Тем более, известно, что действие алкоголя значительно усиливается в полете. Еще одним важным аргументом станет потенциальное обезвоживание, которое гарантировано после употребления алкоголя. Поверьте, переносить похмелье во время перелета — еще те муки. 

10. Без вентиляции лучше не станет

Мы не советуем выключать вентиляцию над сиденьями. Если вам холодно — лучше оденьтесь потеплее, а вот выключать вентиляцию не желательно. Она позволяет хотя бы немного увлажнять и так пересушенный воздух и обеспечивает циркуляцию воздуха в салоне, разгоняя различные вирусы и бактерии. 

11. Не стесняйтесь просить помощи

Если вас беспокоят странные ощущения или ваше самочувствие стремительно ухудшается, ни в коем случае не замалчивайте это и обратитесь за помощью к стюардессе. На борту всегда есть аптечка с медикаментами для непредвиденных случаев. И помните, что вам всегда любезно помогут сотрудники авиарейса.

12. Немного о гигиене

Откидные столики лучше протирать как только вы сели на свое место. И даже после небольшой уборки, мы не советуем Вам ставить на него предметы, которые касаются лица в повседневной жизни: телефон, очки, салфетки, столовые приборы и тому подобное. Для того, чтобы очистить столика от бактерий и вирусов, протрите его антисептиком, антибактериальными салфетками или гелем. Мы не можем ручаться за то, кто был в этом кресле до вас и чем занимался, поэтому лучше перестрахуйтесь небольшим уборкой, которая займет у вас до 1 минуты.

13. Снеки лучше отложить

В самолете так хочется сесть у окна, включить музыку или фильм и смотреть на небесные пейзажи под хруст крекеров... Однако мы не советуем увлекаться едой, особенно той, которая содержит много соли или сахара. Весь секрет в физике. Низкое давление, сухой воздух и рев двигателя несколько меняет работу наших вкусовых рецепторов, поэтому они работают на 30 % меньше. Так увеличивается шанс переесть за счет вредных сладких или соленых снеков.  

14. Не держите все в себе

Если вам очень приспичило в туалет, ни в коем случае не терпите до конца. Так, туалеты в самолете не слишком комфортные и просторные, как дома или в гостиницах, однако лучше не доводить свой организм до критического состояния. Единственное правило: не забывайте, что на ручках туалета, кранах и кнопках слива больше всего бактерий. Касайтесь их через салфетку и не забывайте обрабатывать руки антисептиком, 

15. Только упакованное

Если вам дали плед, который не запакован, лучше откажитесь от его использования. Вполне возможно, что он не прошел санитарную обработку, и на нем остались миллионы бактерий от предыдущего пассажира. Лучшее, что вы можете сделать, это тепло одеться и взять надувную подушку. 

16. Ремень - не игрушка

Так, первый перелет интересен всем. Хочется все потрогать и рассмотреть, однако ремень безопасности точно не то, что стоит трогать без нужды. Сюда же относятся разные кнопки. Предметы общего пользования самая частая обитель бактерий и микробов, поэтому протрите их антибактериальными салфетками и не забывайте чаще мыть руки. 

17. Все новое - хорошо упакованное старое

Никогда не используйте самолетные наушники. На первый взгляд может показаться, что они новые, ведь тщательная упаковка выглядит так, будто их никто не использовал. На самом деле, до вас их могли использовать тысячи. Стоит ли напоминать о различных инфекциях, которые достанутся вам в подарок после использования?

И самое главное правило - в самолете не позволяйте себе думать только о плохом! Отбросьте страшные сценарии известных фильмов об авиакатастрофах и лучше насладитесь полетом. 

Другие советы для путешествующих

• Уж как следует похолодало, и не за горами зима. Холодные будни заставляют искать тепло в самых разных местах. Походы в кафе за горячим какао, посиделки дома в пледе с чаем и книгой. И, конечно же, это прекрасный повод отправиться в незабываемое зимнее путешествие. 

• Осенью люди чаще ездят в другие города в командировки или путешествуют на выходные. Поэтому иногда приходится оставаться на несколько дней в отеле. Все мы ожидаем чистый и опрятный номер без маленьких "сюрпризов". 

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.

Читайте Новини.LIVE!

Подписаться Подписаться