Не замерзнуть и не вспотеть: как правильно одеваться зимой
Поделиться
В холодное время года многие сталкиваются с проблемой правильного подбора одежды для выхода на улицу. Кто-то одевается слишком тепло, из-за чего потеет, а кто-то наоборот решает выйти без перчаток или шарфа и замерзает. В таком случае важно не только комфортно себя чувствовать, но и не заболеть.
Делимся простыми советами, которые помогут одеваться по погоде и чувствовать себя тепло и уютно.
Как правильно одеться в морозы — принцип капусты
Это правило спасет вас даже в самые лютые морозы. Оно состоит в том, что нужно одеваться в несколько слоев свободной одежды. Слои помогают сохранить тепло: воздушная прослойка усложняет холоду путь к телу.
Ближе к телу лучше всего одевать термобелье из высокотехнологичной синтетики или шерсти. Поскольку оно хорошо сохраняет тепло и выводит влагу наружу. Благодаря этому ваше тело остается сухим.
А дальше — теплая свободная одежда. Такой одеждой может стать свитер, флис или худи, а также джинсы, брюки или спортивные штаны. Это уже зависит от вашего вкуса.
Верхний слой будет защитный — это куртка, обувь, шапка и шарф.
Многослойность актуальна и для других частей тела: на ноги две пары носков, а на шапку набрасывайте капюшон.
Какую одежду следует выбирать для зимы
Зимние вещи должны быть удобными, теплыми и практичными. Натуральные ткани, такие как хлопок или шерсть (для контакта с телом), хотя и приятны для тела, но не лучше подходят в зимнюю погоду. Они плохо сохраняют тепло и быстро накапливают влагу. Именно поэтому для первого слоя нужно выбирать качественную синтетику, термобелье.
Лучший материал для среднего слоя одежды — это флис или шерсть. Они отлично держат тепло. Вдобавок с флисом можно не бояться влажной погоды.
Выбирайте материал куртки или пальто в зависимости от того, насколько вы активны на улице. Если вы медленно прогуливаетесь, то можете смотреть на тяжелые брезентовые ткани с синтетическими наполнителями. А вот пуховик лучше подойдет для активных зимой людей.
Важно также, чтобы наружный материал куртки был водоотталкивающим, а в идеале и чтобы сам пух был пропитан водоотталкивающим веществом.
Головные уборы и варежки лучше выбирайте из акрила и флиса. Причина все та же — они лучше сохраняют тепло и дольше остаются сухими.
Больше всего тепло убегает через открытые запястья и голую шею. Как результат мы мерзнем даже при самой теплой куртке. Поэтому перчатки и шарф должны быть обязательно.
Еще важно не гнаться за меняющейся модой. Укороченные брюки, как и заниженные носки, оставить на весну и лето. Выбирайте длину, чтобы полностью закрыть ноги и не оголять лодыжки.
В сильные морозы надевайте баф или балаклаву. Когда вы их натягиваете на нос то тепло во время выдоха частично идет внутрь и сохраняется, а также позволяет не обветривать лицо.
Список вещей, которые согреют зимой
Сначала посмотрите свой теплый гардероб и определите, чего вам не хватает. На зиму вы обязательно должны иметь:
- термобелье;
- теплая зимняя куртка, не пропускающая ветер и влагу;
- свитера, свитшоты, водолазки;
- утепляющие стельки для обуви;
- леггинсы на флисе;
- колготки от 100 ден;
- шерстяные теплые чулки или носки;
- зимние шарф и шапка из натуральных, приятных на ощупь тканей;
- носки — несколько пар легких и несколько — теплых;
- базовые гольфы разного цвета — их можно использовать по отдельности, или в качестве дополнительного слоя;
- штаны — две пары;
- шапка;
- шарф;
- перчатки.
Другие новости по теме
Новини.LIVE писало, как быстро согреть ноги после переохлаждения, чтобы не заболеть и защитить суставы.
Также мы рассказывали о самых эффективных лайфхаках, чтобы защитить свою обувь от воды и снега. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы ваша обувь была защищена от намокания.
Напомним, врач-терапевт Георгий Сапего рассказал, чем угрожают промокшие ноги, и это не только насморк и простуда.
Читайте Новини.LIVE!
