Не замерзнути та не впріти: як правильно одягатися взимку

У холодну пору року багато хто стикається з проблемою правильного підбору одягу для виходу на вулицю. Хтось одягається занадто тепло, через що пріє, а хтось навпаки вирішує вийти без рукавиць чи шарфу й замерзає. У такому випадку важливо не лише комфортно почуватися, але й не захворіти.

Ділимося простими порадами, які допоможуть вдягатися за погодою й почуватися тепло й затишно.

Як правильно вдягнутися в морози — принцип капусти

Це правило врятує вас навіть у найлютіші морози. Воно полягає у тому, що необхідно одягатися у кілька шарів вільного одягу. Шари допомагають зберегти тепло: повітряний прошарок ускладнює холоду шлях до тіла.

Ближче до тіла найкраще одягати термобілизну з високотехнологічної синтетики або вовни. Оскільки вона добре зберігає тепло й виводить вологу на зовні. Завдяки цьому ваше тіло залишається сухим.

А далі — теплий вільний одяг. Таким одягом може стати светр, фліс чи худі, а також джинси, штани чи спортивні штани. Це вже залежить від вашого смаку.

Верхній шар буде захисний — це куртка, взуття, шапка і шарф.

Багатошаровість актуальна і для інших частин тіла: на ноги дві пари шкарпеток, а на шапку накидайте капюшон.

Який одяг варто обирати для зими

Зимові речі повинні бути зручними, теплими та практичними. Натуральні тканини, такі як бавовна чи шерсть (для контакту з тілом), хоч і приємні для тіла, але не найкраще підходять у зимову погоду. Вони погано зберігають тепло й швидко накопичують вологу. Саме тому для першого шару треба обирати якісну синтетику, термобілизну.

Найкращий матеріал для середнього шару одягу — це фліс чи шерсть. Вони чудово тримають тепло. На додаток, з флісом можна не боятися вологої погоди.

Обирайте матеріал куртки чи пальта залежно від того, наскільки ви активні на вулиці. Якщо ви лише повільно прогулюєтеся, то можете дивитися на важкі брезентові тканини із синтетичними наповнювачами. А от пуховик найкраще підійде для активних взимку людей.

Важливо також, щоб зовнішній матеріал куртки був водовідштовхувальним, а в ідеалі й щоб сам пух був просочений водовідштовхувальною речовиною.

Головні убори та рукавиці краще обирайте з акрилу та флісу. Причина все та ж — вони краще зберігають тепло й довше залишаються сухими.

Найбільше тепло тікає через відкриті зап’ястки та голу шию. Як результат ми мерзнемо навіть за найтеплішої куртки. Тому рукавиці та шарф мають бути обов’язково.

Ще важливо не гнатися за мінливою модою. Вкорочені штани, як і занижені шкарпетки, залишити на весну та літо. Обирайте довжину, щоб повністю закрити ноги й не оголювати щиколотки.

У сильні морози одягайте баф або балаклаву. Коли ви їх натягуєте на носа то тепло під час видиху частково йде всередину й зберігається, а також дозволяє не обвітрювати лице.

Список речей, які зігріють взимку

Спочатку перегляньте свій теплий гардероб та визначте, чого саме вам не вистачає. На зиму ви обов’язково повинні мати:

• термобілизна;
• тепла зимова куртка, яка не пропускає вітер та вологу;
• светри, світшоти, водолазки;
• утеплюючі устілки для взуття;
• легінси на флісі;
• колготки від 100 ден;
• вовняні теплі панчохи або шкарпетки;
• зимові шарф та шапка з натуральних, приємних на дотик тканин;
• шкарпетки — кілька пар легких та кілька — теплих;
• базові гольфи різного кольору — їх можна використовувати окремо, або в якості додаткового шару;
• штани — дві пари;
• шапка;
• шарф;
• рукавички.

Інші новини за темою

Новини.LIVE писало, як швидко зігріти ноги після переохолодження, щоб не захворіти та захистити суглоби.

Також ми розповідали про найефективніші лайфхаки, щоб захистити своє взуття від води та снігу. Краще заздалегідь подбати про те, щоб ваше взуття було захищене від намокання.

Нагадаємо, лікар-терапевт Георгій Сапего розповів, чим загрожують промоклі ноги, і це не тільки нежить та застуда.