Как защитить кожу от вредного воздействия солнца: советы специалистов

Лучи солнца — главный источник витамина D, который способствует укреплению иммунитета, поддерживает в норме артериальное давление и даже замедляет развитие злокачественных клеток. В то же время длительные солнечные ванны могут нанести значительный ущерб.

Полезные советы, как оградить кожу от негативного влияния солнечных лучей, опубликовала пресс-служба Министерства здравоохранения Украины.

"Солнечный свет нужен для человека... В то же время длительные солнечные ванны могут нанести большой вред. В первую очередь нанести ожоги, пигментные пятна, преждевременное появление морщин. А регулярный избыток ультрафиолета грозит развитием меланомы (злокачественной опухоли кожи)", — сказано в сообщении. 

Как уберечься от ожогов?

В жару отдайте предпочтение легкой защитной одежде из натуральных тканей. Это поможет уменьшить риск ожогов на 27%. Одежда светлого цвета лучше защищает от вредного воздействия ультрафиолета.

Также не стоит забывать о головных уборах и качественных солнцезащитных очках — они должны блокировать 99% лучей UVA и UVB.

Защита кожи от солнца

Для кожи используйте солнцезащитный крем со степенью защиты SPF30 и фильтрами лучей UVA и UVB. Не обязательно покупать средство с максимальной защитой, ведь SPF30 блокирует или отражает 97% лучей, а SPF50 — 98%.

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки тела за 15 минут до выхода на солнце и не забывать защищать кожу повторно. Следует обновлять крем каждые два часа. Губы защищайте бальзамом, в котором есть солнцезащитные фильтры.

Детям до 6-месячного возраста крем не рекомендуется из-за чувствительности кожи. Лучше держать их подальше от солнца или максимально затенять.

Что делать, если обгорел на солнце?

Если вы получили солнечные ожоги, стоит поскорее уйти в тень или помещение. Прохладный душ или компресс поможет охладить ожог, а ацетилсалициловая кислота и парацетамол уменьшит раздражение кожи.

Кроме того, пейте много жидкости, чтобы не возникло обезвоживание. Поврежденную часть тела далее обработайте водорастворимыми препаратами (триместин, пантестин, мирамистин). Не следует обрабатывать пораженные части кожи кремами, пенками, маслами или жирными веществами.

Больше новостей:

• Как не отравиться едой в жару: полезные советы.
• Аномальная жара: как охладить квартиру без кондиционера.