Як захистити шкіру від шкідливого впливу сонця: поради фахівців

Промені сонця — головне джерело вітаміну D, який сприяє зміцненню імунітету, підтримує в нормі артеріальний тиск і навіть уповільнює розвиток злоякісних клітин. Водночас тривалі сонячні ванни можуть завдати значної шкоди.

Корисні поради, як захистити шкіру від негативного впливу сонячних променів, опублікувала пресслужба Міністерства охорони здоров'я України. 

"Сонячне світло потрібне для людини... Водночас тривалі сонячні ванни можуть завдати великої шкоди. У першу чергу спричинити опіки, пігментні плями, передчасну появу зморшок. А регулярний надлишок ультрафіолету загрожує розвитком меланоми (злоякісної пухлини шкіри)", — зазначили у МОЗ.

Як вберегтися від опіків?

У спеку надайте перевагу легкому захисному одягу з натуральних тканин. Це доможе зменшити ризик опіків на 27%. Одяг світлого кольору краще захищає від шкідливого впливу ультрафіолету.

Також не варто забувати про головні убори і якісні сонцезахисні окуляри — вони повинні блокувати 99% променів UVA та UVB.

Захист шкіри від сонця

Для шкіри використовуйте сонцезахисний крем зі ступенем захисту SPF30 та фільтрами променів UVA та UVB. Не обов'язково купувати засіб із максимальним захистом, адже SPF30 блокує чи відбиває 97% променів, а SPF50 — 98%. 

Сонцезахисний крем треба наносити на всі відкриті ділянки тіла за 15 хвилин до виходу на сонце і не забувати захищати шкіру повторно. Варто оновлювати крем кожні дві години. Губи захищайте бальзамом, у якому є сонцезахисні фільтри.

Дітям до 6-місячного віку крем не рекомендується через чутливість шкіри. Краще тримати їх якомога далі від сонця чи максимально затіняти.

Що робити, якщо обгорів на сонці?

Якщо ви отримали сонячні опіки, варто якнайшвидше піти у затінок або приміщення. Прохолодний душ чи компрес допоможе охолодити опік, а ацетилсаліцилова кислота та парацетамол зменшить подразнення шкіри. 

Крім того, пийте багато рідини, щоб не виникло зневоднення. Ушкоджену частину тіла далі обробіть водорозчинними препаратами (тримістин, пантестин, мірамістин). Не слід обробляти уражені частини шкіри кремами, пінками, оліями чи жирними речовинами.

Більше новин:

• Як не отруїтися їжею у спеку: корисні поради.
• Аномальна спека в Україні: як охолодити квартиру без кондиціонера.