Женщина отказалась всего от одной привычки и потеряла 36 кг веса за год

Жительница Лондона (Великобритания), весившая 98 килограммов, за год похудела на 36 кг. благодаря отказу от одной привычки — сидеть в соцсетях.

Об этом сообщает Fox News.

Читайте также: ПП-десерты, которые можно приготовить за 45 минут

33-летняя Бренда Финн всегда имела склонность к полноте, но с 2016 года начала резко набирать вес. Уже к августу 2020 года ее вес составил 98 килограммов.

"Я помню, как посмотрела в зеркало и подумала: о черт, как я стала такой огромной?", — призналась Бренда Финн.

Женщина начала выполнять домашние тренировки, изменила в первую очередь диету, а также сократила пребывание в соцсетях.

"Я постоянно прокручивала ленту и видела бесконечные торты, мороженое, сладкие напитки и пиццу. Это было постоянное напоминание, что надо пойти и перекусить. Когда я поняла, как Facebook и Instagram отвлекают меня от прогресса, я отказалась от них", — пояснила она.

По ее словам, распрощаться с соцсетями было тяжело, но это было лучшим решением, которое она приняла в жизни. Как только женщина перестала туда заглядывать - заметила первые результаты в похудении.

Вместо траты времени на бесполезный досугв соцсетях, англичанка предпочла изучение калорийности блюд, изменила рацион и купила тренажеры для занятий дома. К маю 2021 года ее вес достиг 69 килограммов, а в сентябре - 63 килограмма.

Позже англичанка вернулась в Instagram, но лишь чтобы отпраздновать это достижение, а увлекаться соцсетью, говорит, больше не будет. Сейчас цель Бренды Финн - сбросить еще пять килограммов.

"Я не могу поверить в то, насколько лучше теперь себя чувствую. Я питаюсь здоровой пищей и чувствую себя гораздо более живой", — констатировала она.

Безопасные и действенные способы для похудения

• Жительницы Страны восходящего солнца славятся стройностью фигуры, и во многом это объясняется рационом их питания. Поэтому японская диета была взята на вооружение многими нашими соотечественницами, желающими иметь красивые формы. Согласно отзывам, следуя ее принципам, за пару недель можно сбросить до 8 кг (и больше).
• Чтобы избавиться от лишнего веса, можно не только заниматься спортом и отказываться от определенных продуктов, но и специально употреблять в пищу те, которые сжигают жир. В современной диетологии специалисты выделяют целый ряд такой пищи.