Жінка відмовилася всього від однієї звички і втратила 36 кг ваги за рік

Мешканка Лондона (Великобританія), що важила 98 кілограмів, за рік схудла на 36 кг.завдяки відмові від однієї звички — сидіти в соцмережах.

Про це повідомило Fox News.

Читайте також: ПП-десерти, які можна приготувати за 45 хвилин

33-річна Бренда Фінн завжди мала схильність до повноти, але з 2016 року почала різко набирати вагу. Вже до серпня 2020 року її вага склала 98 кілограмів.

"Я пам'ятаю, як подивилася в дзеркало і подумала: в чорт, як я стала такою величезною?" — зізналася Бренда Фінн.

Жінка почала виконувати домашні тренування, змінила в першу чергу дієту, а також скоротила перебування в соцмережах.

"Я постійно прокручувала стрічку і бачила нескінченні торти, морозиво, солодкі напої і піцу. Це було постійне нагадування, що треба піти і перекусити. Коли я зрозуміла, як Facebook і Instagram відволікають мене від прогресу, я відмовилася від них", - пояснила вона.

За її словами, розпрощатися з соцмережами було важко, але це було найкращим рішенням, яке вона прийняла в житті. Як тільки жінка перестала туди заглядати-помітила перші результати в схудненні.

Замість витрати часу на марне дозвілля, англійка воліла вивчення калорійності страв, змінила раціон і купила тренажери для занять вдома. До травня 2021 року її вага досягла 69 кілограмів, а у вересні - 63 кілограми.

Пізніше англійка повернулася в Instagram, але лише щоб відсвяткувати це досягнення, а захоплюватися соцмережею, каже, більше не буде. Зараз мета бренди Фінн-скинути ще п'ять кілограмів.

"Я не можу повірити в те, наскільки краще тепер себе почуваю. Я харчуюся здоровою їжею і відчуваю себе набагато більш живою", - констатувала вона.

Безпечні і дієві способи для схуднення

• Мешканки Країни висхідного сонця славляться стрункістю фігури, і багато в чому це пояснюється раціоном їх харчування. Тому японська дієта була взята на озброєння багатьма нашими співвітчизницями, які бажають мати гарні форми. Згідно відгуками, слідуючи її принципам, за пару тижнів можна скинути до 8 кг (і більше).
• Щоб позбутися зайвої ваги, можна не тільки займатися спортом і відмовлятися від певних продуктів, але і спеціально вживати в їжу ті, які спалюють жир. У сучасній дієтології фахівці виділяють цілий ряд такої їжі.