ТОП-5 самых вредных привычек для кожи лица

Есть привычки, которые пагубно влияют на красоту нашей кожи. Дерматолог объяснила почему у людей с этими привычками не бывает здоровой кожи, особенно после 30 лет.  

Об этом сообщила дерматолог, косметолог Мария Федчук. 

1. Поздно ложиться спать 

Здоровая кожа — это упругая кожа. Ночью нашу кожу "строит строитель", строитель — это гормон роста человека, который выделяется у нас ночью, с 23:00 до 01:00. В этом время уже важно быть в состоянии глубокого сна. Очень важно в 22:00-22:30 ложиться спать. 

2. Употребление сахара 

Сахар для нашей кожи делает самое неприятное — воспаление. Чем выше уровень сахара в крови, тем выше процессы воспаления в организме. Когда мы много едим сахара наш организм становится воспаленным. Появляются неровности на коже, проблемы с суставами. 

3. Коровье молоко 

Обычный сахар поднимает инсулин, молоко имеет еще выше инсулиновый индекс, чем обычный сахар. Молоко держит воспаление в организме еще дольше. 

Европейская академия дерматологии и венерологии сообщила, что 30-летнее исследование показало, что 100%  появление угревых высыпаний на поверхности кожи, причина — молоко. Молоко — является бустером и активатором процессов воспаления в организме. 

4. Курение 

Каждый раз выкуривая сигарету мы в свой организм втягиваем огромное количество свободных радикалов.

Каждый свободный радикал очень сильно поражает весь организм. Это запуск серьезного количества наших радикалов. 

5. Критика 

Когда мы критикуем себя, а потом других, в этот момент вы ощущаете состояние дисбаланса. Вы не поверите насколько простая практика благодарности может трансформировать вас и вашу кожу.

Критика повреждает ваше ощущение себя, а когда вы не ощущаете себя, красивой и здоровой кожи быть не может. 

Ранее мы писали про главные ошибки при лечении солнечных ожогов.