Потужна магнітна буря ось-ось накриє Землю: коли чекати та як уберегтися

Вже найближчим часом нашу планету накриє чергова магнітна буря, яка стане найпотужнішою за цей листопад. Метеозалежні та люди з хронічними захворюваннями можуть відчути негативний вплив цього геошторму.

Коли буде найпотужніша магнітна буря, скільки триватиме та як уберегти здоров’я — читайте далі в нашому матеріалі.

Що таке магнітна буря?

Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання, за умови, що вони дуже сильні, можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я.

Магнітна буря у листопаді 2022 року — дата найпотужнішого геошторму

Остання магнітна буря листопада відбудеться вже на цьому тижні. Її пік припаде на 25 листопада й триватиме декілька днів.

У цей період у більшості людей можуть спостерігатися сонливість і поганий настрій.

Магнітна буря у листопаді — вплив на здоров'я

Вплив цієї магнітної бурі можуть відчути навіть здорові й не метеочутливі люди.

Пам'ятайте, що у час активних магнітних бур потрібно уважно ставитися до свого самопочуття, захищати свій організм від сонячного впливу та робити все, щоб уникнути загострення хронічних хвороб, якщо вони у вас є.

Медики також рекомендують зменшити у раціоні кількість нездорової їжі та алкоголю.

Магнітна буря у листопаді — можливі симптоми

Симптоми магнітних бур у всіх проявляються по-різному. У метеозалежних людей, а також у чутливих можливий прояв певних симптомів, а саме:

• погане загальне самопочуття;
• головний біль;
• підвищений артеріальний тиск;
• запаморочення;
• прискорене серцебиття;
• нудота і блювота;
• загострення хронічної хвороби;
• слабкість;
• апатія;
• млявість;
• проблеми зі сном;
• нервозність і дратівливість;
• біль у м'язах та суглобах.

Магнітна буря у листопаді — як вберегтися від негативного впливу

За кілька днів до початку геошторму і в його період лікарі рекомендують дотримуватися нескладних правил, щоб легко пережити магнітні бурі:

• спіть не менше семи годин. Сон надважливий для гарного самопочуття, старайтеся лягати не пізніше одинадцятої й спати не менше семи годин;
• їжте більше сезонних овочів і фруктів, горіхів і ягід. Організм має отримувати достатньо вітамінів та мінералів. Нагадаємо, ми писали про вітамінні рецепти, якими варто скористатися кожному в холодний сезон;
• пийте багато води й орієнтуйтеся на відчуття голоду та спраги;
• обмежте вживання жирної та гострої їжі, фастфуду, смажених продуктів;
• мінімізуйте вживання кави та виключіть алкоголь;
• регулярно провітрюйте кімнату навіть в холодні дні для доступу свіжого повітря;
• додайте у розклад дня спорт або ж активний відпочинок;
• постарайтеся менше нервувати та виключити джерела стресу;
• проконсультуйтеся з лікарем щодо ваших хронічних захворювань.

Нагадаємо, Новини.LIVE також писало, чому вранці у вас може з'явитися головний біль. Ранковий головний біль є поширеним явищем і може виникати з різних причин, багато з яких не є серйозними. Але якщо це відбувається регулярно, може свідчити про проблеми й краще з’ясувати, чи потрібно звертатися до лікаря.