Жінка скинула 57 кг, відмовившись від одного напою

Жительці Австралії вдалося позбутися 57 зайвих кілограмів. Для цього їй довелося відмовитися від вживання “Кока-коли”.

Про це повідомляє Daily Mirror.

Читайте також: 10 способів схуднення людям після 40

Жінка схудла, відмовившись від кока-коли

Так, 32-річна Джессіка Лавджой раніше випивала близько двох літрів газованого напою на день, а також майже не вживала звичайну воду. Крім того, вона їла чіпси, печиво та торти.

Однак згодом жінка почала відчувати біль у колінах та ступнях та вирішила відмовитися від шкідливої їжі. До похудіння вона здебільшого вживала фаст-фуд та замовляла їжу на виніс. Солодощі та чіпси вона також їла перед сном.

Від початку дієти вона почала снідати висівками з мигдалевим молоком. Все це вона доповнювала бананом та двома шматочками цільнозернового хлібу з арахісовим маслом та джемом. На обід Лавджой почала їсти салат з куркою або м’ясом, а на вечерю - овочі з куркою та макаронами або рисом. Десерт складався з фруктів, йогурту з медом, мюслів, чорносливу з яблуками. Якщо їй кортіло перекусити, вона їла цільнозернові крекери або фрукти.

Саме таким чином їй вдалося схуднути на 57 кг. За її словами, її мотували любов до свого тіла та піклування про нього.

Інші новини про здоров’я та дієти:

• Мешканка індійського міста Вадодара, штату Гуджарат, скинула 32 кілограми за 11 місяців і розкрила секрет схуднення.