Сухість шкіри обличчя взимку — дерматологи дали вісім важливих порад, як здолати проблему

Як відомо, холодне повітря і низька вологість призводить до сухості та зневоднення шкіри. Це поширене явище у зимовий період. Тож якщо шкіра на вашому обличчі суха і виглядає тьмяною, лущиться, настав час про неї потурбуватися.

Дерматологи дали вісім корисних порад, як побороти сухість шкіри обличчя взимку, пише видання Insider.

Які симптоми сухості шкіри найпоширеніші

Сухість та стягнутість — не єдині симптоми. За словами доктора медичних наук, сертифікованого дерматолога Schweiger Dermatology Group у Нью-Йорку Мікеле Фарбер, сухість шкіри може також проявлятися наступним чином:

• свербіж;
• роздратування;
• біль;
• потрісканість;
• почервоніння;
• кровотеча.

Крім того, суха шкіра може бути грубою або лускатою. Сухість взимку зазвичай проявляється саме на обличчі, але деколи може виникати й сухість рук та ніг.

Вісім порад, як позбутися сухої шкіри обличчя взимку

1. Не вмивайтеся гарячою водою

Звичайно, у холодну пору року так хочеться залізти до гарячої ванни, але гаряча вода може спровокувати запалення та порушити шкірний бар’єр — зовнішній шар, який запобігає проникненню подразників і затримує вологу, розповідає дерматолог Дін Мраз Робінсон.

Спеціаліст радить вмиватися теплою або прохолодною водою. Температура має бути приємною, бажано не вище 40 градусів.

Ви також повинні намагатися уникати гарячого душу, оскільки це може мати такий же вплив на суху шкіру. Найкраще, щоб душ був теплим і коротким.

2. Не використовуйте занадто багато косметичних миючих засобів

Також важливо не зловживати косметичними засобами. Пінки, гелі скраби — це звичайно добре, але часте їх використання може пересушувати шкіру. До того ж такими засобами ви змиваєте захисний бар’єр, що може призводити до подразнення та запальних процесів.

3. Уникайте продуктів з агресивними інгредієнтами

Не менш важливо правильно підібрати косметичні засоби. Доктор Робінсон зазначає, ви повинні перевіряти інгредієнти свого миючого засобу, й уникати:

• ізопропілового спирту;
• хлористого натрію;
• лауретсульфат натрію;
• саліцилової кислоти та пероксиду бензоїлу — звичайні інгредієнти для боротьби з прищами в сироватках, тоніках і кремах для вмивання, але вони сушать;
• ретиноїдів — часто використовуються в продуктах проти старіння, але можуть викликати сухість.

Краще звернутися до косметолога, щоб підібрати для себе кращий продукт.

4. Використовуйте зволожувач повітря

Взимку починають працювати батареї, обігрівачі через що повітря в приміщенні може ставати сухим, відповідно може постраждати й ваша шкіра. Тож варто використовувати у вашому домі зволожувач повітря.

5. Регулярно робіть пілінг

Пілінг потрібен для того, щоб прибрати змертвілі клітини шкіри на поверхні й таким чином допомогти утворенню нових, здорових клітин.

Також така процедура дозволить іншим продуктам, що зволожують, краще проникати в шкіру для довготривалого позбавлення від сухості.

Вам слід уникати фізичних ексфоліантів або скрабів з абразивними частинками, а вибрати м’які хімічні ексфоліанти. Якщо ви шукаєте делікатний пілінг для обличчя, обирайте ензимний пілінг. Це найкращий ексфоліант для чутливої шкіри, який підходить навіть для сухої шкіри. До його складу входять натуральні ензими фруктових кислот, які стимулюють природне відлущування.

Але знову ж таки, дерматологи попереджають, до цієї процедури необхідно підходити відповідально, щоб не отримати хімічні опіки. Краще звернутися до дерматолога та сертифікованого косметолога, який зможе підібрати косметичний засіб саме для вашої шкіри.

6. Регулярне зволоження

Звичайно, якщо ваша шкіра суха, зволоження є ключовим, але переконайтеся, що ви робите це правильно. Найкращий час для зволоження – одразу після очищення. Це допомагає утримувати вологу.

Крім того, ви можете розглянути можливість використання сироватки з гіалуроновою кислотою під кремом, що зволожує.

"Гіалуронова кислота — це зволожувач, який втягує воду в шкіру, і це обов’язковий інгредієнт для сухої шкіри", — каже Робінсон.

Вибираючи крем для зволоження, доктор рекомендує звернути увагу на такі заспокійливі інгредієнти, що зволожують:

• кераміди;
• пептиди;
• ліпіди;
• гліцерин;
• гіалуронова кислота.

7. Використовуйте SPF

Захист від сонця має вирішальне значення для здоров’я шкіри, зокрема для підтримки її зволоження. Навіть у дні, коли холодно або похмуро, ви все одно піддаєтеся впливу ультрафіолетових променів, тому вам слід наносити його щоразу, коли виходите на вулицю. Для оптимального захисту оберіть SPF не менше 30.

8. Обирайте здоровий спосіб життя

На здоров’я вашої шкіри впливає не лише ваш догляд за шкірою — це також стосується вашого загального самопочуття.

Наступні рекомендації допоможуть підтримувати як здоров’я організму, так і здоров’я шкіри:

• здоровий сон не менше 7-8 годин (ваша шкіра відновлюється за ніч);
• достатня кількість води впродовж дня;
• уникайте жирної їжі та фастфуду;
• відмова від куріння, оскільки ця шкідлива звичка погіршує кровообіг;
• пийте відповідально спиртні напої, оскільки алкоголь сильно зневоднює організм.

Нагадаємо, Новини.LIVE писало, дерматологиня та дієтологиня клініки Pulse Light Clinc Ліза Борг розповіла про чотири серйозні причини сухості та тріщин губ. Деколи це може свідчити про проблеми зі здоров’ям.