Сухость кожи лица зимой — дерматологи дали восемь важных советов, как решить проблему

Как известно, холодный воздух и низкая влажность приводит к сухости и обезвоживанию кожи. Это распространенное явление в зимний период. Так что если кожа на вашем лице сухая и выглядит тусклой, шелушится, пора о ней позаботиться.

Дерматологи дали восемь полезных советов, как побороть сухость кожи лица зимой, пишет издание Insider.

Какие симптомы сухости кожи наиболее распространены

Сухость и стянутость — не единственные симптомы. По словам доктора медицинских наук, сертифицированного дерматолога Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке Микеле Фарбер, сухость кожи может также проявляться следующим образом:

• зуд;
• раздражение;
• боль;
• трещины;
• покраснение;
• кровотечение.

Кроме того, сухая кожа может быть грубой или чешуйчатой. Сухость зимой обычно проявляется именно на лице, но иногда может возникать сухость рук и ног.

Восемь советов, как избавиться от сухой кожи лица зимой

1. Не умывайтесь горячей водой

Конечно, в холодное время года так хочется залезть в горячую ванну, но горячая вода может спровоцировать воспаление и нарушить кожный барьер — внешний слой, который предотвращает проникновение раздражителей и задерживает влагу, рассказывает дерматолог Дин Мраз Робинсон.

Специалист советует умываться теплой или прохладной водой. Температура должна быть приятной, лучше не выше 40 градусов.

Вы также должны стараться избегать горячего душа, поскольку это может оказать такое же влияние на сухую кожу. Лучше всего, чтобы душ был теплым и коротким.

2. Не используйте слишком много косметических моющих средств

Также важно не злоупотреблять косметическими средствами. Пенки, гели скрабы — это обычно хорошо, но частое их использование может пересушивать кожу. К тому же, такими средствами вы смываете защитный барьер, что может приводить к раздражению и воспалительным процессам.

3. Избегайте продуктов с агрессивными ингредиентами

Не менее важно правильно подобрать косметические средства. Доктор Робинсон отмечает, что вы должны проверять ингредиенты своего моющего средства и избегать:

• изопропилового спирта;
• хлористого натрия;
• лауретсульфат натрия;
• салициловой кислоты и пероксида бензоила — обычные ингредиенты для борьбы с прыщами в сыворотках, тониках и кремах для умывания, но они сушат;
• ретиноиды — часто используются в продуктах против старения, но могут вызывать сухость.

Лучше обратиться к косметологу, чтобы подобрать себе лучший продукт.

4. Используйте увлажнитель воздуха

Зимой начинают работать батареи, обогреватели из-за чего воздух в помещении может становиться сухим, соответственно может пострадать и ваша кожа. Поэтому следует использовать в вашем доме увлажнитель воздуха.

5. Регулярно делайте пилинг

Пилинг нужен для того, чтобы убрать омертвевшие клетки кожи на поверхности и таким образом помочь образованию новых здоровых клеток.

Также такая процедура позволит другим увлажняющим продуктам лучше проникать в кожу для длительного избавления от сухости.

Вам следует избегать физических эксфолиантов или скрабов с абразивными частицами, а выбрать мягкие химические эксфолианты. Если вы ищете нежный пилинг для лица, выбирайте энзимный пилинг. Это самый лучший эксфолиант для чувствительной кожи, который подходит даже для сухой кожи. В его состав входят натуральные энзимы фруктовых кислот, стимулирующие естественное отшелушивание.

Но опять же, дерматологи предупреждают, что к этой процедуре необходимо подходить ответственно, чтобы не получить химические ожоги. Лучше обратиться к дерматологу и сертифицированному косметологу, который сможет подобрать косметическое средство именно для вашей кожи.

6. Регулярное увлажнение

Конечно, если ваша кожа сухая, увлажнение является ключевым, но убедитесь, что вы делаете это правильно. Лучшее время для увлажнения — сразу после очищения. Это помогает удерживать влагу.

Кроме того, вы можете рассмотреть возможность использования сыворотки с гиалуроновой кислотой под увлажняющим кремом.

"Гиалуроновая кислота — это увлажнитель, который втягивает воду в кожу, и это обязательный ингредиент для сухой кожи", — говорит Робинсон.

Выбирая крем для увлажнения, доктор рекомендует обратить внимание на такие успокаивающие и увлажняющие ингредиенты:

• керамиды;
• пептиды;
• липиды;
• глицерин;
• гиалуроновая кислота.

7. Используйте SPF

Защита от солнца имеет решающее значение для здоровья кожи, в частности, для поддержания ее увлажнения. Даже в дни, когда холодно или пасмурно, вы все равно подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому вам следует наносить его всякий раз, когда выходите на улицу. Для оптимальной защиты выберите SPF не менее 30.

8. Выбирайте здоровый образ жизни

На здоровье вашей кожи влияет не только ваш уход за ней — это также касается вашего общего самочувствия.

Следующие рекомендации помогут поддерживать как здоровье организма, так и здоровье кожи:

• здоровый сон не менее 7-8 часов (ваша кожа восстанавливается за ночь);
• достаточное количество воды в течение дня;
• избегайте жирной пищи и фастфуда;
• отказ от курения, поскольку эта вредная привычка ухудшает кровообращение;
• пейте ответственно спиртные напитки, поскольку алкоголь сильно обезвоживает организм.

Напомним, Новини.LIVE писало, дерматолог и диетолог клиники Pulse Light Clinc Лиза Борг рассказала о четырех серьезных причинах сухости и трещин губ. Иногда это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.