Мужчина отказался от трех продуктов и сбросил 20 кг: как он изменился

В Индии 40-летний мужчина по имени Киран Рой за год похудел на целых 20 кг. В этом ему, в частности, помогла смена рациона, а именно – отказ от трех продуктов.

Об этом сообщает Times of India.

Читайте также: Мужчина не мылся почти 70 лет: как он выглядит

Что прекратил есть мужчина

Отмечается, что мужчина является музыкантом и, увидев себя на сцене в видео с избыточным весом, решил изменить свой образ жизни. На тот момент он весил 98 кг.

Киран Рой внес поправки в свое питание и перешел на активный образ жизни. В частности, он полностью исключил из рациона белый рис, пшеничную муку и жирную пищу.

Вместе с тем, рассказал мужчина, он ест только цельнозерновые продукты, овощи и нежирное мясо. При этом он контролирует размер порций. Последний прием пищи должен быть до 20 часов, а сам ужин – легким.

"Контроль порций, дефицит калорий и правильное питание – вот ключ к успеху", – подчеркнул Киран Рой.

Все сказанное выше он дополняет физическими упражнениями.

Другие удивительные истории из жизни

• Жительница Австралии Джессика Лавджой решила отказаться от сладкой газировки в частности, от кока-колы, и сбросила 57 килограммов за год.
• Британка Эйприл Гриффитс не ест в одной комнате со своими детьми, чтобы они не перенимали ее пищевые привычки. Женщина на протяжении 30 лет ест только бутерброды с сыром.
• У жительницы британского города Ливерпуля был ряд проблем со здоровьем из-за пагубной зависимости от сахара. Отказавшись от него, девушка похудела и полностью изменила свою жизнь.