Без вреда для фигуры: какой продукт можно есть перед сном
Поделиться
Многие люди любят поесть перед сном, но вместе с тем переживают полезны ли такие перекусы для здоровья и фигуры. Но есть один продукт, которым можно перекусить на ночь.
Об этом пишет Обозреватель
Читайте также: Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок
Положительно влияет на здоровье
Как говорят диетологи, лучший продукт для позднего перекуса-йогурт. Он не является тяжелым продуктом, Йогурт содержит большое количество полезных веществ: белки, углеводы, кальций, витамины В, РР и бифидобактерии.
Кроме этого он положительно влияет на здоровье организма:
- Улучшает микрофлору желудка.
- Помогает при замках, газах и диарее.
- Выводит вредные вещества из организма.
- Помогает при отравлениях.
- Способствует обновлению кровяных клеток.
- Содержит кальций, который усваивается легче, чем из других молочных продуктов.
- Помогает женщинам в борьбе с молочницей.
Полезный совет: лучше употреблять не готовый магазинный продукт с добавками, а сделать йогурт самостоятельно и добавить в него фруктов и ягод.
"Употребление йогурта помогает нам выглядеть лучше, так как в нем много кальция. А кальций в свою очередь отвечает за здоровье зубов, костей и ногтей",- говорит диетолог Мелисса Шустер.
Другие новости из рубрики "Диеты"
- Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой.
- Витамин B12 - единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
