6 диетических алкогольных напитков с минимумом калорий: от них не наберешь вес
Поделиться
Безусловно алкоголь, особенно в больших количествах, пагубно влияет на наше здоровье, поднимает уровень сахара в крови и способствует набору веса. Но есть ряд напитков с "градусом", которые считаются безопасными для фигуры и не сдвинут стрелку весов, если употреблять их умеренное количество.
Новини.LIVE собрало список лучших алкогольных напитков, которые можно выбрать в баре, не саботируя ваши цели по снижению веса.
Читайте также: Ученые обнаружили положительное влияние киви на избавление от жира
1. Ром с колой (97 калорий).
В этом напитке содержится всего 97 калорий если пить его в чистом виде или смешать его с Coke Zero. Он может повысить уровень хорошего холестерина, известного как холестерин ЛПВП и бороться с закупоркой артерий, помогая предотвратить сердечные приступы и сердечные заболевания.
(Кстати, во время Первой мировой войны 'tot o rom' использовали для помощи солдатам, чтобы оставаться здоровыми и увеличить минеральную плотность костей).
2. Красное вино (123 калории).
Между красным и белым вином особой разницы нет, но есть некоторые преимущества в выборе пино нуар, например. В красном вине определенные вещества, называемые антиоксидантами, могут помочь предотвратить ишемическую болезнь сердца, состояние, которое приводит к сердечным приступам, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, согласно исследованиям, вина могут снизить риск заболевания диабетом на 13 %.
3. Водка содовая (96 калорий)
Напиток полезен для сердца и может увеличить кровоток и кровообращение в теле, что может предотвратить образование тромбов, инсульты и другие сердечные заболевания.
4. Джин с тоником (115 калорий)
Кроме того, что напиток низкокалорийный, он помогает пищеварению благодаря горьким веществам, используемым для его приготовления.
Сами горькие вещества вызывают увеличение пищеварительных ферментов и желудочной кислоты, помогая секреции желудочной кислоты. Это означает, что организм может расщепить большой бургер.
5. Шампанское (90 калорий)
Шипучий напиток — один из самых полезных напитков. Изготовленный как из красного, так и из белого винограда, он содержит одни и те же антиоксиданты, которые предотвращают повреждение кровеносных сосудов, снижают уровень плохого холестерина и предотвращают образование тромбов. Но не злоусердствуйте напитком.
6. Виски (105 калорий)
Низкоуглеводный напиток – идеальный выбор для тех, кто следит за своим весом.
Американское общество клинического питания опубликовало исследование в 1991 году, в котором предполагалось, что умеренное потребление увеличивает энергию и уменьшает желание потреблять сахар. Его нужно смаковать в небольших порциях и тогда вы точно не поправитесь!
Другие новости из рубрики "Диеты"
- Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой.
- Витамин B12- единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать.
Читайте Новини.LIVE!
