4 популярных продукта, отказавшись от которых, можно быстро похудеть
Поделиться
Для того, чтобы сбросить лишний вес, иногда не нужно идти в спортзал или придерживаться жестких диет. Отказ от некоторых продуктов, которые всегда могут находиться в холодильнике, поможет быстро похудеть.
Об этом сообщает Express.
Читайте также: Мужчина неделю ел одни яйца и показал, как изменилось его тело
Продукты, от которых стоит отказаться для похудения
По словам доктора Майкла Мосли, необходимо отказаться от крахмалистых углеводов. Среди них - хлеб, макароны, картофель и белый рис. Вместо этого он советует есть булгур (дробленую пшеницу), цельную пшеницу, цельнозерновой ячмень, дикий рис и гречку.
Вместе с тем, для похудения может помочь диета 5:2. Два дня необходимо употреблять только 500 калорий в сутки. В частности, можно есть белок и овощи, которые насыщают организм.
В течение последних пяти дней калории считать не нужно. Важно употреблять в пищу указанные продукты, чтобы помочь быстрее похудеть.
Другие новости о диетах:
- Ученые обнаружили положительное влияние киви на избавление от жира. Что об этом известно - в материале.
Читайте Новини.LIVE!
