8 распространенных продуктов, старящих женщин на 15 лет

8 продуктов, старящих женщин на 15 лет

Для того, чтобы сохранить кожу лица и выглядеть молодо необходимо контролировать воздействие солнца и попадание сахара в организм. Солнцезащитные кремы и диета – основные средства эликсира молодости. Для сохранения молодости специалисты советуют избавиться от ряда продуктов.

Советы как сохранить эластичность кожи от профессионального шеф-повара Тиффани Ла Форж публикует издание healthline.

Читайте также: 5 способов выглядеть на 10 лет моложе

Перечень продуктов, которые лучше заменить либо отказаться вообще в питании

гамбургер

Картофель фри

Продукты, обжаренные в масле при высоких температурах, выделяют свободные радикалы, которые разрушают клетки кожи, из-за чего в дальнейшем и происходит старение. Кроме того, попадание в организм большого количества соли выводит воду из клеток и способствует образованию морщин.

Белый хлеб

Когда рафинированные углеводы соединяются с белками, то образуются вещества, которые способствуют не только старению, но и развитию хронических болезней.

Сахар

Этот продукт повреждает коллаген, жизненно важный белок. Соединяя с солнечным излучением, например мороженное на пляже, можно подвергнуть свою кожу повышенной угрозе старения.

Маргарин

Транс-жиры делают кожу более уязвимой для ультрафиолетового излучения, повреждают коллаген и значительно снижают эластичность кожи.

ребрышки

Мясо

В мясе множество натрия, насыщенных жиров и сульфита. Они обезвоживают кожу и ослабляют коллаген.

Молочные продукты

Не существует единой точки зрение о вреде или пользе этих продуктов. У некоторых людей они могут усилить воспалительные процессы и дальнейшее окисление клеток, что способствует старению.

Кофе и газировка

Эти продукты не столько влияют на кожу, сколько на ваш сон из-за большого наличия в них кофеина. Чем меньше вы спите, тем быстрее стареете.

пиво

Алкоголь

Употребление алкогольных напитков может вызвать покраснение кожи, отечность, морщины и разрушение коллагена в клетках. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм и снижает содержание в клетках витамина А, сокращение которого непосредственно влияет на образование морщин.

Несколько секретов сохранения молодости от специалистов

Актуальное по теме

Благодійний фонд 'Майбутнє для України'
Children Hub

Children Hub — безпечний простір для адаптації українських дітей-переселенців у країнах ЄС

Понад тисяча дітей віком від 3 до 15 років щомісяця відвідує безкоштовні заняття у Варшаві

Допомогти розвивати CHILDREN HUB