Прийшли до нас з СРСР: 5 основних харчових звичок, які шкодять нашому організму

Деякі харчові звички прийшли до нас з СРСР.  У той період вони вважалися нормальними, адже за радянських часів більшість людей працювали на виробництві і їм потрібно було багато сил. Зараз же з'явилася розумова праця, тому такий спосіб харчування більше не є актуальним.

Редакція FoodOboz опублікувала 5 основних харчових звичок, які шкодять нашому організму.

1. Обід з трьох страв. Такі прийоми їжі зазвичай призводять до переїдання і набору зайвої ваги. У сучасному світі експерти радять їсти 5 разів на день, але маленькими порціями.

2. Пити мало води. Тоді ніхто не розповідав, наскільки важливо випивати 1,5 літра води в день. Напої зазвичай були солодкими, що призводило до розвитку діабету і негативно впливало на роботу мозку.

3. Їли мало якісного білка. У Радянському Союзі був дефіцит хорошого м'яса і риби. Тоді в їдальнях у вигляді м'ясних страв були котлети і біфштекси, в яких був м'ясний фарш і хліб.

4. Усюди додавався хліб. До кожної страви додавався шмат хліба, тому що це було вигідно з точки зору економії і людина могла швидше насититися. Однак при переїданні він активував процеси гниття і бродіння в кишечнику, що призводить до здуття живота, підвищеного газоутворення, діареї.

5. Каша тричі на день. В СРСР каші їли на сніданок, обід і вечерю керуючись тим, що вони нібито дуже корисні, при цьому ще й з хлібом. Крупи і хліб-речі, звичайно, сумісні, але не корисні.

Нагадаємо:

Kyiv LIVE розповіли, як формувати корисні звички без зайвих зусиль.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram Новини.LIVE