Названий найкорисніший літній салат
Поділитися
Сезонні фрукти - саме те, на що потрібно налягати в літню пору, адже вони не тільки зміцнять імунітет, але й наситять організм клітковиною і необхідною кількістю вологи. Саме тому фруктові салати будуть найактуальнішими і корисними в літній час.
Про це інформує Новини.LIVE.
Більшість фруктів на 80-95 % складаються з води, вони низькокалорійні і містять клітковину. Щоб приготувати легкий і освіжаючий салат, досить купити улюблених фруктів, нарізати їх на шматочки і заправити йогуртом.
Інгредієнт:
- Полуниця-200 грам;
- Банани-2 штуки;
- Мандарин - 2 штуки;
- Яблуко - 1 штука:
- Йогурт без цукру;
- Мед - 1 чайна ложка.
1. Очищаємо фрукти від шкірки, прибираємо з яблук і мандарин насіння. Нарізаємо продукти кубиками. Щоб яблука не потемніли - збризніть їх 1 столовою ложкою лимонного соку.
2. Якщо мед зацукрований - розтоплюємо його на водяній бані. Для цього скляний або керамічний посуд з медом поміщаємо в нагріту воду. Після чого помішуємо на повільному вогні до повного розтоплення.
3. 1 чайну ложку меду додаємо в йогурт і ретельно перемішуємо. Після цього заливаємо приготовленою сумішшю наші фрукти і ставимо на 10 хвилин в холодильник. Страва готова!
- Новини.LIVE розповіло, як приготувати найсмачнішу окрошку на основі кефіру. Блюдо готується від 30 хвилин до години.
- Google показав рейтинг рецептів, які українці шукають найчастіше. Серед популярних страв немає борщу.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
