4 продукти, які викликають залежність

Ми залежні від їжі, адже не можемо функціонувати без неї. Проте існують продукти, які викликають у нас постійне бажання включати їх у свій раціон. Фахівці говорять, що певні харчі можуть призвести до залежності, подібної до наркотичної. Новини.LIVE підготували для вас підбірку з 4 таких продуктів.

Читайте також:"Найкраща у світі" дієта виявилась шкідливою для здоров'я - в чому небезпека

Шоколад

Любителі шоколаду помічали у себе тягу до даного продукту. Все через те, що він провокує додатковий викид гормона - серотоніну. Його ще називають "гормон радості та щастя". Дія серотоніну для людини антидеприсант. Ось так відкусиш один шматочок і не помітиш, як з'їсиш всю плитку. Згодом ви знову захочете поїсти шоколаду.

Сир

Не очікували? Сир також викликає залежність. Вся справа у козеїні. Цей білок активізує ті ж самі частини мозку, що і деякі наркотики. Також під час перетравлювання сиру можуть виділятися казоморфіни, які є опіатами. Будьте обережні з сиром. Він може викликати залежність.

Кава

Щоранку пити каву для людей стало нормою. Напій дозволяє нам прокинутися та почати день продуктивно. Якщо ви постійно вживаєте каву, то лише 1 день без неї може викликати у вас постійне роздратування та втому. 2-3 чашки в день є безпечними для людини. Якщо п'єте більше - це вже залежність.

Цукор

"Так хочеться чогось солодкого"- часто можна почути від людей. Цукор без особливих проблем викликає у споживачів звикання. Він є не лише у солодощах, а й у великій кількості продуктів харчування. До того ж часто ми не контролюємо кількість з'їденого цукру. Наш організм не має "сигналу відразу", як це відбувається з сіллю. Надмірне споживання солодкого призводить до різноманітних наслідків.

Новини про харчування

• Хороший імунітет, який здатен протидіяти різним вірусам, бактеріям та іншим чужорідним чинникам, особливо важливий у часи пандемії. Аби не дати ослабнути своїй захисній системі, дієтологи радять виключити із раціону певні продукти або мінімізувати їх вживання.
• Лікар-педіатр і телеведучий Євген Комаровський розповів про те, яка риба є найбільш корисною.