З чим зробити бутерброди замість ковбаси: 25 ідей

Денис Котляров

Редактор новин

Бажання дотримуватися здорової збалансованої дієти - це прекрасно. Але нерідко хочеться чогось смачного і шкідливого. Наприклад, бутерброд. Ніхто не говорив, що сендвіч - нездорова їжа. Його можна зробити смачним і корисним.

Новини.LIVE з посиланням на нутриціолога Ганну Дробишеву перерахувало 25 комбінацій бутербродів, які порадують рецептори і фігуру.

"Важливий момент - це те, який хліб ви використовуєте. Дивіться на склад", - підкреслила експерт.

Найкорисніші бутерброди:

• страчателла + ікра + чіпси з кале;
• авокадо + яйце;
• гуакамоле + помідор;
• гуакамоле + гарбузове насіння + базилік;
• гірчиця + ростбіф + солоний огірок + черрі;
• лосось + свіжий огірок;
• паштет з курячої печінки;
• паштет з квасолі;
• гуакамоле + запечена куряча грудка;
• горіхова паста (з кеш'ю найсмачніша);
• тунець у власному соку + огірок;
• шпинат + бекон + яйце;
• печінка тріски + огірок;
• ароматне зелене вершкове масло + ікра;
• мікс з запечених овочів + зелень;
• хумус + рукола;
• паштет зі скумбрії;
• грибна ікра;
• паста з баклажанів, часнику, волоських горіхів + зелень;
• авокадо + полуниця;
• шпинат + авокадо + помідор + страчателла;
• рієт з індички;
• баклажани + паста тахіні + гранат;
• авокадо + буряк + кунжут;
• зелений салат + огірок + відварений язик.

Читайте Новини.LIVE!

Підписатися Підписатися