У МОЗ сказали, що краще не їсти і не пити на Новий Рік
Поділитися
Новорічні свята в Україні заведено святкувати з багатьма стравами, які не завжди виявляються корисними. Однак через незбалансованого харчування з'являється скалка ряду появи хвороб, зокрема, кишково-шлункового тракту. Через це в Міністерстві охорони здоров'я дали рекомендації щодо святкового меню.
Про це йдеться в пресслужбі МОЗ.
Читайте також: Синоптикиня дала несподіваний прогноз для України на початок 2022 року
Меню для святкового столу на Новий Рік 2022
- Консерви і копченості в МОЗ порадили обмежити. Замість них – запечені м'ясо і риба;
- замість магазинного майонезу краще приготувати домашній або ж зробити заправку з йогурту або кефіру і зелені. А в салати додати більше овочів;
- менше солодких напоїв, проте більше рідини – морс, вода, чай тощо. Крім того, необхідно бути обережними з вживанням алкогольних напоїв;
- на десерт краще подати невелику кількість фруктів замість тістечок або торта.
"У період свят важливо дотримуватися звичного режиму харчування і не вживати надмірну кількість їжі. Голодувати весь день, щоб гарненько поїсти ввечері – погана ідея. Робіть інтервали між трапезами: не менше трьох і не більше 4,5 годин, а також стежте за розмірами порцій", – зазначили в Міністерстві.
Інші новини про здоров'я:
-
Як вибрати алкоголь на Новий Рік-2022 – читайте в матеріалі.
Читайте Новини.LIVE!
