Вчені виявили позитивний вплив ківі на позбавлення від жиру
Поділитися
Учасники випробувань протягом 12 тижнів щодня з'їдали по два ківі. Після закінчення цього терміну у людей було зафіксовано зменшення окружності талії.
Про це повідомляє medikforum.
Читайте також: Грейпфрутова дієта. Суть, правила, зразкове меню, плюси і мінуси, тривалість, результати
Що відомо про ківі-дієті
Дослідження вчених показало, що вживання ківі, багатого вітаміном С, збільшує швидкість спалювання вісцерального жиру. Який, в свою чергу, відкладається в порожнині живота і регулює роботу гормонів в організмі. Його надлишок може мати потенційно небезпечні наслідки у вигляді збільшення ризику серцевих захворювань.
Вчені рекомендують їсти ківі, заявивши що вживання даного продукту допоможе організму позбутися від надлишків такого жиру.
Результати дослідження
Опублікувавши результати дослідження, в яких стверджують, що ківі покращує контроль рівня цукру в крові, журнал Nutrients пов'язує саме цей фрукт з причиною втрати жиру і ваги. Кожен день протягом 12 тижнів учасники випробувань з'їдали по два ківі. По закінченню цього терміну у респондентів було зафіксовано значне підвищення рівня вітаміну С в плазмі, а також зниження показників діастолічного і систолічного артеріального тиску, зменшення окружності талії і співвідношення талії до стегон.
Один плід ківі вагою не менше 69 грамів містить близько 64 мг вітаміну С, стверджують вчені. Саме цей фрукт допомагає прискорити спалювання жиру в тілі при фізичних навантаженнях. Також ківі є хорошим джерелом інших антиоксидантів, включаючи холін, лютеїн і зеаксантин. Вони, в свою чергу, допомагають виводити вільні радикали з організму. На думку авторів дослідження, вживання ківі і регулярні фізичні вправи здатні значно зменшити кількість вісцерального жиру, а споживання достатньої кількості продуктів з вітаміном С може зробити людей більш стійкими до набору жирової маси.
Інші новини з рубрики "дієти"
- Дієтолог Марія Іващенко розповіла про переваги та недоліки білкової дієти. Вона, зокрема, вважається досить поширеною серед популярних зірок, які намагаються слідкувати за своїм здоров'ям та красою.
- Вітамін B12 - єдиний вітамін, який організм може накопичувати і зберігати. Він грає важливу роль в різних метаболічних процесах, захищаючи серце і судини та стабілізуючироботу нервової системи. Але якщо ви сидите на певних дієтах - то цього компоненту може не вистачати.
Читайте Новини.LIVE!
