Названий найкращий продукт, що спалює жир на животі

Як прибрати зайвий жир на животі - питання століття. Від таблеток для "спалювання жиру" до дотримання складних дієт. Це мета, яку багато людей намагалися досягти протягом багатьох років. Проте цей процес включає в себе фізичну активність, дотримання здорової дієти та обмеження алкоголю і кількості цукру. Але є і продукт, який значно допоможе - це грейпфрут.

Про це повідомляє Eat This, Not That.

Читайте також: Як виглядають 5 найважчих у світі жінок

Чому грейпфрут корисний для схуднення

Грейпфрут - найкраща їжа, яка допомагає зменшити жир на животі. Він вважається фруктом, що спалює жир, який може допомогти вам отримати плоский животик, просто включивши його у своє повсякденне життя.

Хоча жодні клінічні дані не підтверджують, що вживання грейпфрута буквально спалює жир на животі до такої міри, що за кілька днів ви отримаєте витончену статуру, деякі дослідження показують, що вживання цього фрукта, природно, може підтримувати ваші цілі щодо схуднення і, своєю чергою, допомогти зменшити жир на животі.

Грейпфрути є джерелом поживних речовин, які сприяють схудненню, включаючи насичену клітковину. А дані, опубліковані в Journal of Medicinal Food, показують, що вживання половини свіжого грейпфрута перед їдою пов’язано зі значною втратою ваги.

Згідно з даними спостережень, опублікованими в Food and Nutrition Research, вага тіла, окружність талії та ІМТ були нижчими серед жінок, які споживали грейпфрут, у порівнянні з тими, хто не вживав грейпфрут. А коли оцінювали вплив вживання певних сортів грейпфрута на вагу, дані показали, що вживання половини грейпфрута Rio Red перед кожним прийомом їжі протягом 6 тижнів призводило до значного зменшення окружності талії.

Чи може вживання грейпфрута спалювати жир на животі?

Хоча дані на тваринах свідчать про те, що споживання нарингеніну, флавоноїду, який міститься в цитрусових продуктах, як-от грейпфрут, може зменшити жирову масу, нам потрібні додаткові клінічні випробування, проведені на людях, щоб з упевненістю зробити це твердження.

Включення цього соковитого фрукта до загальної здорової дієти може допомогти вашому організму отримати потрібний імпульс, щоб побачити результати, яких ви жадаєте. Цей фрукт має мало калорій, не містить жирів і не містить доданих цукрів, що робить його фантастичним доповненням до будь-якої дієти, яка зосереджена на спалюванні жиру на животі. А оскільки вживання грейпфрута також заряджає організм корисними поживними речовинами, такими як вітамін С, фолат і вітамін А. Щоденна звичка їсти грейпфрут не має жодних негативних наслідків. Їжа на винос

Оскільки схуднення часто означає зменшення маси вісцерального жиру, включення грейпфрута у вашу здорову дієту може опосередковано допомогти вашому тілу спалювати "впертий" жир на животі.

Інші новини про корисні продукти:

• Для того, щоб скинути зайву вагу, іноді не потрібно йти до спортзали або притримуватися жорстких дієт. Відмова від деяких продуктів, які завжди можуть знаходитися у холодильнику, допоможе швидко схуднути.