Краще відмовитись: 5 алкогольних напоїв небезпечних для фігури
Поділитися
Під час схуднення заборонено багато продуктів, а деякі напої є справжньою "калорійною бомбою". При цьому алкоголь спонукає з'їсти більше та забути про заборони.
У Foodandmood розповіли, які алкогольні напої заборонено вживати при схудненні.
Який алкоголь краще не пити
Якщо ви бажаєте схуднути, то краще відмовитись від джину, горілки, віскі, текіли та рому. Крім того, низка інших алкогольних напоїв доволі калорійні.
Лікер
У 100 мл міститься 250-300 одиниць енергії. У складі вершкового або крем-лікеру є і калорійні вершки. А дві чарки лікеру - це третина добового раціону для тих, хто намагається схуднути.
Тому, краще з'їсти миску салату, аніж випити 100 млн цього напою.
Бренді, коньяк та інші міцні напої
Як відомо, всі міцні алкогольні напої дуже калорійні та з високим глікемічним індексом. На 100 мл – 230-250 одиниць енергії.
Такі напої різко підіймають і опускають рівень цукру в крові та провокують голод. Тому хочеться закусувати якось серйозною їжею.
Втім, якщо бажання дуже велике, то краще міцний алкоголь вживати після прийому їжу, при цьому додавши 2-3 кубики льоду.
Коктейль
Коктейлі - це справжні бомби калорійності, оскільки на 100 мл міститься від 200 до 300 ккал. Постарайтеся замовляти коктейлі без шоколаду, вершків, шоколаду та з мінімумом інгредієнтів.
Солодкі та кріплені вина
Такі вина мають меншу калорійність, ніж коктейлі або міцні спиртні напої. На 100 мл – близько 120-150 ккал.
При схудненні краще обирати сухе червоне вино або розбавляти його мінералкою.
Пиво
Серед найкалорійніших алкогольних напоїв останнє місце посідає пиво, у якому на 100 мл близько 50 ккал. Втім, у пива є інша негативна сторона - вміст фітоестрогенів, які за своїм принципом схожі на жіночі статеві гормони. Вони мають здатність осідати на животі, грудях і стегнах.
Інші новини про дієти
- Дієтолог Марія Іващенко розповіла про переваги та недоліки білкової дієти. Вона, зокрема, вважається досить поширеною серед популярних зірок, які намагаються слідкувати за своїм здоров'ям та красою.
- Багато людей люблять поїсти перед сном, але разом із тим переймаються чи корисні такі перекуси для здоров'я та фігури. Та є один продукт, яким можна перекусити проти ночі.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
