Що не можна їсти людям з 4 групою крові

Люди з 4-ою групою крові зустрічаються рідко: становлять менш як 5 % населення. Це найновіша група крові. Ще 10-12 століть тому такого типу практично не існувало. Пов'язано це з тим, що 4-а група є результатом змішування 2-ї та 3-ї, а не еволюції чи впливу навколишнього середовища. Вона має унікальну хамелеоноподібну якість - залежно від обставин, може відповідати характеристикам кожної з інших. Тому у людей з новою групою крові не вистачає шлункової кислоти, а м'ясо має тенденцію відкладатися у вигляді жиру.

Новини.LIVE з посиланням на книгу американського лікаря-натуропатолога Пітера Д'Адамо перерахувало продукти, які той не рекомендував носіям 4-ї групи крові.

За словами експерта, їм слід уникати кофеїну та алкоголю, особливо у стресових ситуаціях. Також не варто налягати на копченості та в'ялене м'ясо. Ці продукти можуть викликати рак шлунка у людей із низькою його кислотністю.

Корисними будуть тофу, морепродукти, молочні продукти (особливо кисломолочні) та зелені овочі. Хороші джерела білка: риба махи-махи, червоний окунь, лосось, сардини та тунець.

Лікар Д'Адамо рекомендував носіям 4-ї групи крові їсти часто, але невеликими порціями. Це позбавить проблем із травленням, викликаних недостатнім вмістом кислоти в шлунку та пептичних ферментів. Фахівець рекомендував їсти разом крохмаль та білки – так вони краще засвоюватимуться.

За наявності великої кількості стресів високої інтенсивності протягом досить тривалого часу будь-який організм не зможе адаптуватися. Люди з 4-ї групою крові схильні до надмірного виробництва катехоламінів, таких як адреналін. Але не здатні до швидкого очищення від закису азоту, тому часто виникають фізичні наслідки емоційних сплесків. Найбільша небезпека - це схильність до переймання та накопичення емоцій, особливо гніву та ворожості, які завдають набагато більшої шкоди здоров'ю, ніж їх виплескування.

Тому спорт грає критично важливу роль у зниженні стресу та підтримці здорового емоційного балансу. Доктор Д'Адамо рекомендував носіям 4 групи поєднання заспокійливих та інтенсивних фізичних вправ, щоб підтримувати оптимальний баланс.

Наприклад, три дні аеробних вправ, таких як біг чи їзда на велосипеді, та два дні заспокійливих вправ, таких як йога чи тай-чі. І не забувайте про свої хобі, обов'язково приділяйте їм час.